Reteta South Beach: 798cal 7 felii.
Ingrediente:
-ciuperci
-3 oua
-optional:ceapa verde
-marar
-sare,piper
-300g de piept de pui
Mod de preparare:
-pieptul de pui se spala, se taie cubulete si se pune la fiert cu condimente si 1 cana de apa la foc potrivit
-se taie ceapa marunt si se caleste cu 1 lingurita de ulei.se adauga ciupercile si se calesc pana au pierdut din apa pe care o lasa;se adauga si mararul maruntit
-se adauga compozitiei, dupa ce s-a racit, ouale batute spuma, se amesteca, se adauga pieptul si se amesteca bine bine
-compozitia se pune intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se da la cuptor pt 40-50minute la foc mic
*scos de la cuptor
Pofta buna!
Ingrediente:
-ciuperci
-3 oua
-optional:ceapa verde
-marar
-sare,piper
-300g de piept de pui
Mod de preparare:
-pieptul de pui se spala, se taie cubulete si se pune la fiert cu condimente si 1 cana de apa la foc potrivit
-se taie ceapa marunt si se caleste cu 1 lingurita de ulei.se adauga ciupercile si se calesc pana au pierdut din apa pe care o lasa;se adauga si mararul maruntit
-se adauga compozitiei, dupa ce s-a racit, ouale batute spuma, se amesteca, se adauga pieptul si se amesteca bine bine
-compozitia se pune intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se da la cuptor pt 40-50minute la foc mic
*scos de la cuptor
Pofta buna!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu